Чтобы зубы беременной остались при ней, включите в рацион продукты богатые кальцием:
- Сыры плавленые — кальций: 760–1005 мг;
- Сметана — кальций: 90–120 мг;
- Брынза — кальций: 600–650 мг;
- Миндаль — кальций: 250 мг;
- Грецкие орехи — кальций: 90 мг;
- Фисташки — кальций: 250 мг;
- Фундук — кальций: 170 мг;
- Фасоль — кальций: 150 мг;
- Молоко — кальций: 120 мг;
- Горох — кальций: 115 мг;
- Овсянка — кальций: 115 мг;
- Ячневая крупа — кальций: 90 мг;
- Капуста — кальций: 60 мг;
